Cостоит из 6 блоков: разминка, upper body, ягодицы, бедра, пресс и расслабляющая растяжка у станка. Особое внимание уделяется осанке и здоровому положению позвоночника
направления
любой уровень
записаться
фирменная тренировка по методу barre
barre + stretch 80'
Прекрасный способ окунуться в полноценный тренировочный процесс.
После интенсивной силовой работы на растяжке каждая мышца находит свое расслабление.
50 минут барре и 30 минут растяжки - идеальная формула работы с телом.
направления
любой уровень
записаться
фирменная высоко интенсивная тренировка barre с увеличенным блоком растяжки
flow 55'
Рекомендуем для еще большего погружения в технику метода Barre. Прорабатываем мышцы в режимах пульсации, статики и медленных амплитудных движениях. Фокусируемся на технике выполнения упражнений, дыхании и правильном положении позвоночника
направления
любой уровень
записаться
медленный barre
HEalthy MOVEMENT 55'
В основе класса методы пилатеса. Фокус на проработку суставов, правильное положение позвоночника, дыхание. Результат: легкое и сильное тело, энергия и бодрость